Pourquoi j’ai créé ce coffret ?
Nous vivons dans un monde où le stress, les pensées envahissantes et les émotions débordantes prennent trop souvent le dessus. J’ai moi-même longtemps cherché une manière simple et accessible de calmer mon mental et de retrouver un espace de paix intérieure.
C’est pour cela que j’ai créé ce coffret : pour t’offrir un véritable refuge, un moment rien qu’à toi, où tu peux souffler, te recentrer et retrouver du calme, sans pression et sans contrainte.
Ces méditations ont été pensées pour s’adapter à ton rythme, que tu sois débutante ou non, que tu aies 10 minutes devant toi ou simplement besoin d’une bulle de sérénité entre deux obligations.
Mon souhait est que, grâce à ces pratiques, tu ressentes plus de légèreté, plus de clarté et plus de douceur dans ton quotidien.
Que tu puisses, jour après jour, installer un apaisement profond qui t’accompagne bien au-delà de ces 7 jours. Ce programme a été conçu pour être répété sur 21 jours, afin de transformer ces instants en un véritable rituel de sérénité.
Ce coffret est une invitation à ralentir, à respirer, à t’écouter… et à t’offrir le cadeau le plus précieux : celui de la présence à toi-même. 💖
En seulement 7 jours (à répéter sur 21 jours), découvre comment…
Apaiser ton esprit et réduire ton stress naturellement
Te sentir plus ancrée, plus présente et plus sereine
T'accorder du temps pour toi, sans culpabiliser
Renforcer ta confiance et nourrir ton épanouissement personnel
Cultiver davantage d’amour et de bienveillance envers toi-même
Intégrer une habitude simple mais puissante pour transformer ton quotidien
🧘♀️ Tu n’as jamais médité ? Parfait !
Tu n’as besoin de rien, juste d’un endroit où t’installer confortablement.
La méditation est un outil puissant, et en seulement 7 jours, tu peux déjà ressentir tous ses bienfaits.
Ce coffret de méditations guidées t’offre une parenthèse de sérénité, un rendez-vous quotidien avec toi-même pour apprendre à calmer ton mental,
à lâcher prise et à cultiver plus de douceur dans ta vie.
Ce que tu vas explorer au cours de ces 7 méditations, à répéter sur 21 jours pour ancrer durablement ta sérénité :
JOUR 1
Respirer en pleine conscience pour apaiser l’esprit : Plonge dans ta respiration pour retrouver le calme instantanément.
JOUR 2
Visualiser ton lieu de calme intérieur : Imagine un espace de sérénité où tu peux toujours revenir, même dans les moments agités.
JOUR 3
Détendre chaque partie de ton corps avec un scan corporel : Relâche toutes les tensions, de la tête aux pieds.
JOUR 4
T’ancrer dans ta réalité : Reconnecte-toi à la Terre et trouve en elle la force et la stabilité dont tu as besoin.
JOUR 5
Apprivoiser tes émotions avec bienveillance : Accueille tes émotions sans jugement et apprends à les libérer.
JOUR 6
Éveiller l’amour de toi grâce à la méditation du cœur : Accorde-toi un moment d’amour et de bienveillance envers toi-même.
JOUR 7
Célébrer la sérénité avec une plongée dans le silence intérieur : Vivre la sérénité profonde et ressentir la paix qui émerge du silence intérieur.
BONUS !
Méditation de régénération pour recharger ton esprit
Pourquoi sur 21 jours ?
Parce qu’un mental apaisé ne se construit pas en 7 jours, mais en cultivant une régularité.
La sérénité se cultive. Elle s’installe progressivement, à force de revenir à soi, encore et encore.
Les neurosciences montrent qu’il faut environ 21 jours pour commencer à ancrer une nouvelle habitude et permettre à de nouveaux automatismes plus apaisants de se mettre en place.
C’est pour cela que ce programme a été conçu pour être répété sur 3 semaines, avec une guidance claire semaine après semaine : d’abord découvrir, puis approfondir, puis intégrer.
Tu peux refaire ces 7 méditations autant de fois que tu en ressens le besoin.
À chaque cycle, la pratique devient plus naturelle, plus stable, plus présente dans ton quotidien.
En 21 jours, tu ne fais plus simplement des méditations.
Tu commences à installer une véritable ressource intérieure.
OFFRE-TOI CE TEMPS DE PAIX INTÉRIEURE : TON ESPRIT MÉRITE LE CALME, TON CŒUR MÉRITE LA DOUCEUR.
Mon parcours vers la sérénité :
De l’épuisement au bien-être profond
Et si je te disais que je suis passée par là, que j’ai ressenti ce stress écrasant, cette charge mentale incessante, cette impression de ne jamais en faire assez ?
Je connais cette sensation d’être submergée, d’avoir l’esprit en permanence en ébullition, de ne plus savoir comment ralentir… J’ai vécu cette fatigue qui épuise le corps et l’âme.
Mais j’ai trouvé un chemin vers plus de paix, d’équilibre et de clarté. Et aujourd’hui, ma mission est de t’y guider à ton tour.
Je suis Amandine, professeure de yoga et de méditation, experte en libération émotionnelle et créatrice de la méthode Harmony.
J’accompagne les femmes à retrouver du calme intérieur, à se reconnecter à elles-mêmes et à vivre plus sereinement grâce à des pratiques simples mais puissantes.
Le yoga et la méditation ont changé ma vie. Ils m’ont permis de créer un espace en moi où je peux enfin respirer, ralentir et me recentrer.
C’est cette transformation que je souhaite t’offrir.
Dans mon approche, je combine :
✅ La pleine conscience, pour t’apprendre à observer sans jugement ce qui se passe en toi.
✅ La respiration et le mouvement, pour relâcher les tensions et libérer ton énergie bloquée.
✅ Des outils de libération émotionnelle, pour t’aider à accueillir tes émotions et retrouver un apaisement durable.
Tu as en toi toutes les ressources nécessaires pour te sentir mieux. Parfois, il suffit juste d’un guide, d’un cadre et d’un premier pas pour amorcer le changement.
C’est exactement ce que je t’offre à travers ce coffret de 7 jours de méditation.
Alors, prête à faire de la place à plus de calme et de sérénité dans ta vie ?
COFFRET PARENTHÈSE MÉDITATION
€ 57
€ 37
7 méditations guidées repétables sur 21 jours
Un rituel de 21 jours pour ancrer la sérénité
Une méditation bonus de régénération
Un guide d'exploration semaine par semaine
Téléchargement direct des ressources (à conserver à vie)
Et si tu faisais de la sérénité ta nouvelle habitude ?
Il est temps de laisser derrière toi le stress, la charge mentale et cette sensation d’être toujours débordée.
Offrir du temps à ton bien-être n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
C'est avec joie que je t’accompagne via ce coffret pour amorcer cette transformation en douceur.
Elles en parlent le mieux :
Un apaisement que je n’aurais jamais cru possible
"En seulement 7 jours, j’ai ressenti un vrai changement. Mon esprit est plus calme, je me sens moins submergée et j’ai enfin l’impression de respirer pleinement. Ce challenge m’a apporté une sérénité précieuse."
Sophie
Je prends enfin du temps pour moi !
"Je repoussais toujours le moment de me poser, prise dans le tourbillon du quotidien. Grâce à ces méditations guidées, j’ai appris à m’accorder ces instants essentiels sans culpabiliser. Je me sens plus ancrée et alignée."
Caroline
Un vrai cocon de douceur
"Ces méditations ont été une véritable bulle de bien-être dans ma journée. J’ai ressenti une profonde détente dès les premières séances et j’ai envie de continuer. Un cadeau à s’offrir absolument !"
Élodie
Une méthode simple mais incroyablement puissante
"J’avais du mal à méditer seule, mais ces guidances m’ont aidée à me poser sans effort. Chaque jour, j’attendais ce moment avec impatience. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer !"
Marie
FAQ
Le Coffret 7 jours de méditation est un programme de méditations guidées de 7 jours, répétables sur 21 jours, conçu pour t’aider à réduire le stress, apaiser ton mental et cultiver la sérénité au quotidien.
Une fois le coffret commandé, tu recevras deux emails : un email de bienvenue et un autre email contenant le lien vers tes ressources disponibles en téléchargement. Tu pourras ainsi bénéficier immédiatement des méditations.
Les méditations durent environ 10 minutes, ce qui les rend accessibles même avec un emploi du temps chargé. C’est assez court pour ne pas te submerger, mais suffisamment long pour t’aider à ressentir un réel apaisement.
Oui ! Ce coffret est conçu pour être accessible aux débutantes. Chaque méditation est guidée et te permet de découvrir la pratique à ton rythme. Pas besoin d’expérience préalable, juste l’envie de t’accorder du temps pour toi.
Bien sûr ! Bien que nous t’encouragions à suivre les méditations chaque jour pour profiter pleinement des bienfaits du challenge, tu peux les faire quand tu veux et à ton propre rythme. Les méditations sont accessibles en illimité une fois le coffret commandé.
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