LE STUDIO HARMONY
Prends soin de toi, à ton rythme
Yoga, Méditation, Respiration & Pilates
Des pratiques simples et accessibles
pour retrouver équilibre, énergie et
sérénité au quotidien.
POUR LES FEMMES QUI VEULENT PRENDRE SOIN D'ELLES, APAISER LEUR ESPRIT ET REVITALISER LEUR CORPS, TOUT EN S'ADAPTANT À UN QUOTIDIEN BIEN REMPLI
Et si tu t’autorisais enfin ce temps pour toi ?
Tu sais, au fond de toi, que t’accorder du temps te ferait du bien.
Mais le quotidien s’invite, prend de la place,
et ce moment pour toi passe souvent après tout le reste.
Le temps manque parfois.
L’énergie aussi.
L'espace surtout.
Et pourtant… quelque chose en toi appelle.
Ralentir.
Respirer.
Revenir à l’essentiel.
👉 C’est pour répondre à ce besoin-là que le Studio Harmony est né.
Un espace pour revenir à toi
Ici, pas de performance.
Pas de pression.
Pas d’objectif à atteindre.
Seulement des pratiques guidées, accessibles,
qui t’accompagnent là où tu en es, chaque jour.
Même 10 minutes peuvent suffire à :
✨ apaiser ton mental
✨ relâcher les tensions
✨ retrouver de l’énergie
✨ changer ta perception de la journée
Le plus important n’est pas de faire beaucoup.
C’est de revenir régulièrement à toi.
Ce que tu trouveras sur le Studio Harmony
Un espace complet, pensé pour t’accompagner dans toutes les dimensions de ton bien-être :
Yoga Harmony©
Un yoga dynamique, harmonieux et accessible à toutes.
Des enchaînements fluides, guidés par la respiration, pour délier le corps, relâcher les tensions et retrouver de l’espace, à ton rythme.
Méditation
Des pratiques guidées pour ralentir, respirer, relâcher ce qui pèse et retrouver un espace de calme et de détente, en cultivant une présence plus claire et attentive.
Yoga Pilates
Un travail postural doux et profond, associé à la respiration, pour renforcer le corps, améliorer l’alignement et faire circuler l’énergie.
Des séances pour retrouver plus de stabilité, de tonicité et de vitalité au quotidien.
Yoga doux
Des pratiques lentes et profondes (yin, nidra, restorative, stretch) pour ralentir, te déposer, et apaiser le système nerveux, en revenant au corps en douceur.
Pratiques de respiration
Un espace pour revenir au souffle, retrouver de la fluidité et apaiser ton état intérieur.
Une porte d’entrée simple vers plus de calme et d’équilibre.
Des pratiques complémentaires, pensées pour fonctionner ensemble.
Courtes et accessibles, elles se complètent naturellement, pour créer une expérience globale, cohérente et équilibrée.
Des programmes pour t’accompagner en profondeur
Le Studio Harmony ne propose pas seulement des cours à l’unité.
Tu y trouveras aussi des programmes thématiques, pour t’accompagner selon tes besoins, ton énergie et les moments de vie.
Chaque programme associe différentes pratiques :
🌿 des séances dynamiques pour réveiller le corps,
🌿 des séances plus douces pour relâcher,
🌿 de la respiration et des méditations pour intégrer.
Une complémentarité qui t’aide à retrouver plus d’équilibre,
sans rien imposer, à ton rythme.
Tu peux suivre ces programmes comme un fil conducteur, ou simplement piocher selon ton besoin du moment.
👉 Voici un aperçu des programmes disponibles, avec des nouveautés tout au long de l'année !
YOGA DU MATIN
Réveiller le corps et commencer la journée en conscience
Des routines courtes (10 mn max) pour installer une pratique régulière, même dans un quotidien chargé.
YOGA DU SOIR
Relâcher et préparer au repos
Des routines douces (10 minutes max) pour ralentir en fin de journée et favoriser un retour au calme
YOGA SÉRÉNITÉ
Apaiser le mental et retrouver plus de calme intérieur
YOGA SOIN DU DOS
Soulager les tensions et renforcer en douceur
YOGA & PRINTEMPS
Relancer l’énergie, s’ouvrir, retrouver de l’élan
YOGA & ÉTÉ
Fluidifier, alléger, profiter pleinement de ton énergie
YOGA VITALITÉ
Relancer l'énergie et retrouver de la vitalité
YOGA DE LA LUNE
Se reconnecter à ses cycles et à son énergie
Petite visite guidée du Studio Harmony
Une plateforme intuitive et simple d'utilisation
Une pratique qui s'adapte à toi (et non l'inverse)
Ton énergie change.
Ton emploi du temps aussi.
C’est pour cela que le Studio Harmony a été pensé pour s’adapter à ta réalité.
Tu peux pratiquer :
– 10 minutes ou 1 heure
– le matin, le soir, ou entre deux moments
– selon ton énergie, pas selon une règle
Ici, il n’y a rien à “tenir”.
Juste à revenir.
REVENIR À L'ESSENTIEL, EN QUELQUES MINUTES PAR JOUR. ET TOUT CHANGE.
La Pratique du Dimanche
Un rendez-vous avec toi-même
Chaque dimanche, tu reçois une pratique guidée directement dans ta boîte mail.
Souvent une méditation, parfois une respiration ou une pratique douce, toujours en lien avec l’énergie du moment.
✨ Un espace pour te déposer
✨ Relâcher la semaine passée
✨ Revenir à toi
✨ Te préparer à la semaine à venir, plus alignée et apaisée
C’est un moment simple, mais profondément ressourçant.
Un rendez-vous régulier avec toi-même, sans pression.
TU N'AS PAS BESOIN DE PLUS DE TEMPS. JUSTE D'UN ESPACE POUR TOI.
Le Studio Harmony est pour toi si :
tu ressens le besoin de ralentir et de revenir à toi
tu veux prendre soin de toi, sans pression
tu n’as pas toujours le temps, mais tu sais que quelques minutes peuvent changer beaucoup
tu cherches un espace simple, accessible, qui s’adapte à ton quotidien
tu as envie de te sentir mieux, dans ton corps comme dans ta tête
Ce moment pour toi… tu peux commencer à te l’offrir maintenant.
ET SI PRENDRE SOIN DE TOI DEVENAIT ENFIN SIMPLE ?
Elles me font déjà confiance
Je participe aux différents cours en présentiel et je suis abonnée aux cours en ligne. La bienveillance est au RDV dans chaque cours et les résultats sont là. Amandine prend toujours le temps de bien expliquer et se base sur des connaissances solides pour nous faire progresser dans tout les domaines.
Marjolaine
Je pratique avec Amandine grâce au Studio Harmony. C'est un réel bonheur à chaque séance. Elle vous emmène dans une détente, une relaxation, en vous faisant ressentir, et être à l'écoute de votre corps. Elle propose différents types de yoga et vous conseille selon vos besoins du moment via le grouep privé.
Marine
Les cours sur le Studio Harmony sont agréables, bien structurés. Amandine est très investie pour faire de cette pratique un rdv indispensable avec soi même. Un grand merci à toi pour ce bel enseignement.
Isabelle
Les cours sur le Studio Harmony me permettent de me retrouver et de couper avec mon quotidien. Amandine est pleine de bienveillance, à notre écoute sur le groupe privé et nous met à l'aise avec nos propres capacités sans nous juger. C'est important...
Valérie
Je suis abonnée à la plateforme et je peux retrouver en fonction de mes disponibilités et de mes envies les coursque je souhaite. On retrouve Amandine comme en présentiel , pétillante!! Elle a pour objectif que le cours soit un plaisir partagé et cela fonctionne très bien. Les cours sont de grande qualité, j'adore!!!
Axelle
Amandine est pleine de bienveillance et
de bons conseils. Ses cours de yoga nous transportent, on ressort apaisés. Les cours sont très efficaces et toujours adaptables en fonction des contraintes physiques qu'on peut avoir, un vrai moment de plaisir !!! Merci Amandine
Carine
Le Studio Harmony m'a aidée à retrouver ma forme physique après une longue période de stress au travail. Les séances de yoga dynamique m'ont redonné de l'énergie et celles de stretching m'ont permis de soulager mes douleurs musculaires.
Claire
Depuis que j'ai rejoint le Studio Harmony, ma vie a changé. Je me sens plus calme, plus énergique, et j'ai enfin réussi à intégrer une routine de bien-être dans mon quotidien. Les cours sont variés et s'adaptent vraiment à mes besoins.
Marie
Aurélie
Jessica
L'histoire inspirante de Juliette :
Avant le Studio Harmony : Juliette, 38 ans, souffrait de douleurs chroniques au dos et avait du mal à trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle. Elle se sentait souvent épuisée et stressée, ce qui affectait sa qualité de vie.
Après le Studio Harmony : En rejoignant notre plateforme, Juliette a commencé par des séances de yoga doux et de stretching. Peu à peu, elle a intégré des pratiques de méditation et de relaxation, ainsi que des séances de yoga dynamique. En suivant nos programmes, ses douleurs au dos ont diminué, elle se sent dorénavant plus sereine et énergique, et elle a trouvé un meilleur équilibre dans sa vie. Juliette témoigne : "Le Studio Harmony a été une bouffée d'air frais pour moi et il l'est d'ailleurs toujours ! Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps et dans mon esprit qu'aujourd'hui. De plus, le lien direct avec Amandine permet d'avoir de vrais conseils personnalisés et bienveillants. Sa motivation et sa présence via le groupe privé me permettent vraiment de garder ma régularité."
Moi c'est Amandine,
Intuitive, solaire & passionnée
Je suis Amandine, professeure de yoga -spécialisée en mouvement conscient, respiration et méditation- et thérapeute en libération émotionnelle et physique.
Passionnée par le bien-être et l’épanouissement personnel, j’accompagne les femmes à se libérer durablement de leurs tensions, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, à s’accorder du temps pour elles et à prendre pleinement conscience de leur potentiel et de leur force intérieure.
J’ai créé le Studio Harmony avec une mission claire : offrir un espace où chaque femme peut se reconnecter à elle-même, en douceur et sans culpabilité.
Parce que je sais à quel point le quotidien peut être chargé et qu’il est parfois difficile de s’accorder du temps, j’ai conçu cet espace pour qu’il soit simple, accessible et inspirant :
🌿 Des pratiques adaptées à tous les niveaux, que tu sois débutante ou avancée
⏳ Des séances variées (complémentaires et courtes) pour s’intégrer facilement dans ton quotidien
💛 Un accompagnement bienveillant pour te guider à ton rythme, sans pression ni jugement
À travers le yoga, la méditation, la respiration, et des outils puissants de libération émotionnelle, je t’aide à retrouver l’équilibre, la sérénité et l’énergie dont tu as besoin pour te sentir bien dans ton corps et dans ton esprit.
Avec le Studio Harmony, je t’invite à explorer une approche du bien-être qui te ressemble, sans rigidité, mais avec douceur et authenticité.
Prête à embarquer dans cette belle aventure ?
REVENIR À TOI N'A JAMAIS ÉTÉ AUSSI SIMPLE
Choisis ton abonnement,
et pratique en illimité
Tous les abonnements donnent accès à :
Tout le contenu de la plateforme en illimité
Disponible sur ordinateur, mobile & tablette
Séances de yoga - méditation - respiration - yoga/pilates | +180 séances | divers programmes
Des playlists harmonieuses pour voyager durant ta pratique
Des mantras puissants pour élever ton esprit, renforcer ta concentration et transformer ton énergie intérieure.
Un lien direct avec Amandine pour être accompagnée dans ta pratique : pose tes questions, demande des corrections de postures et découvre son énergie inspirante et motivante
Une fois abonnée, tu seras débitée du montant de l'abonnement choisi (mensuel ou annuel) et tu auras un accès immédiat à tous les programmes du Studio Harmony en illimité pour la durée de ton abonnement.
L'arrêt de l'abonnement est automatique au bout de 30 jours pour l'offre un mois et au bout de 365 jours pour l'offre un an : pas de tacite reconduction.
L'abonnement annuel permet un vrai engagement avec soi-même car c'est la régularité de ta pratique qui fait sa qualité.
Tu veux essayer le Studio Harmony avant de t’inscrire ?
Aucun souci ! Je t’offre un accès gratuit et limité pour te permettre de découvrir l’univers du Studio Harmony.
Ce qui t’attend :
✔️ Un programme de 7 pratiques gratuites pour expérimenter les bienfaits du yoga, de la méditation et de la respiration.
✔️ Un aperçu complet du Studio Harmony, pour explorer son organisation et voir comment il peut t’accompagner au quotidien.
🛑 L’accès est limité : tu pourras naviguer dans l’espace membre et découvrir son contenu, mais certaines pratiques resteront verrouillées.
👉 Prête à tester ? Viens ressentir par toi-même si le Studio Harmony est fait pour toi ! 💛
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FAQ
Le Studio Harmony est un studio de cours en ligne comprenant des vidéos et des audios préenregistrées aux formats variés et complémentaires, disponibles partout tout le temps.
Le Studio Harmony est pensé pour s’adapter à toi, et non l’inverse.
Que tu sois débutante ou que tu pratiques déjà, que tu aies peu de temps ou une pratique plus régulière, tu peux y trouver ta place.
Les séances sont accessibles, guidées et modulables selon ton énergie du moment.
Tu peux commencer par quelques minutes, explorer à ton rythme, et voir comment tu te sens.
Si tu ressens l’envie de prendre soin de toi, de ralentir, de te reconnecter à ton corps et à ta respiration…
alors il y a de grandes chances que le Studio Harmony soit fait pour toi 🤍
Une fois ton inscription finalisée, tu recevras un email avec tes accès au Studio Harmony dont tu pourras profiter directement !
Il y a très régulièrement des nouvelles vidéos et audios ! Le but de ce studio de cours en ligne est de t'accompagner dans ta progression avec de nouveaux contenus réguliers.
Pas d'inquiétude, les séances font entre 10 et 30 minutes donc tu trouveras forcément des pratiques qui s’adaptent à ton emploi du temps.
Un tapis de Yoga, un ou deux coussins et un plaid tout doux. Ensuite, tu pourras investir dans deux briques et un bolster.
Selon ta formule choisie, tu seras débitée une seule fois du montant de ton abonnement : mensuel ou annuel.
Arrêt automatique de ton abonnement au bout de 30 jours pour l'offre un mois et au bout de 365 jours pour l'offre un, depuis la date d'achat. Pas de tacite reconduction.
Aucune annulation n'est possible une fois l'abonnement pris.
Réalisé par AMA
