Prendre soin de soi,
une nécessité
Cours de yoga, yoga-pilates et
méditation, séances de libération émotionnelle et accompagnements holistiques pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Une approche globale pour réguler le système nerveux, relâcher les tensions et retrouver un équilibre corporel et émotionnel durable.
COACH PASSIONNÉE, THÉRAPEUTE ALTRUISTE, AUTEURE & ENSEIGNANTE SPIRITUELLE,
JE T'ACCOMPAGNE POUR RETROUVER PLUS D'HARMONIE DANS TA VIE
Ton guide offert
Les 5 signaux que ton corps t’envoie (et comment les comprendre)
Certaines tensions reviennent ?
Ton mental est souvent surchargé ?
Découvre ce que ton corps essaie de te dire — et comment retrouver plus de clarté, d’équilibre et d’alignement.
À DÉCOUVRIR LE 01.03.2026
Amandine MONS
Thérapeute en Libération Émotionnelle, Énergétique & Physique
Professeur de yoga, méditation, yoga pilâtes & danse médecine
Auteure de romans d'introspection
Via ma méthode holistique, je guide aujourd'hui celles et ceux qui souhaitent cultiver leur bien-être : apaiser leur esprit, libérer leurs tensions, retrouver vitalité et énergie dans leur corps, et rétablir un équilibre émotionnel durable.
Mon approche allie corps, cœur et esprit pour favoriser le recentrage, la circulation naturelle de l’énergie, la libération des blocages et une harmonie intérieure durable.
MON INTENTION ?
SEMER DOUCEUR ET CLARTÉ AFIN QUE CHAQUE PERSONNE PUISSE SE RECONNECTER À ELLE-MÊME ET S'ÉPANOUIR PLEINEMENT.
Se libérer, se réaligner, s’épanouir pleinement
La Méthode Harmony ®
L'UNION CORPS-CŒUR-CERVEAU
COMME FONDATION
D'UN ÉQUILIBRE PROFOND ET DURABLE
La méthode Harmony® repose sur une approche progressive et consciente qui permet d’écouter les messages du corps, de comprendre les émotions et d’apaiser le mental afin de retrouver une cohérence intérieure stable.
Mon objectif est simple :
te permettre de te réaligner en profondeur, de retrouver vitalité et sérénité, à ton rythme et dans le respect de ton histoire.
Trois portes d’entrée pour avancer
Chacun arrive avec un besoin différent.
Tu peux entrer dans mon univers par la porte qui correspond le mieux à ton moment de vie.
LES COURS HARMONY
Pour entretenir ton équilibre au quotidien
Yoga, Méditation & Yoga-Pilates
En collectif ou en individuel, en présentiel et en ligne.
Ces séances te permettent de :
• Relâcher les tensions physiques
• Apaiser le mental et réduire le stress
• Retrouver mobilité, ancrage et confiance
• Renforcer et assouplir le corps en douceur
• Installer des pratiques concrètes dans ton quotidien
C’est la porte idéale si tu souhaites prendre soin de toi de manière régulière et progressive.
LES SÉANCES INDIVIDUELLES
Pour libérer un blocage précis, traverser une période sensible
ou entretenir ton capital santé.
Consultations en libération émotionnelle & physique pour femmes et enfants :
(énergétique, biodécodage, relaxation, introspection)
Ces séances sont adaptées si tu :
• Ressens des tensions persistantes ou inexpliquées
• Traverses une période de stress, de transition ou de surcharge émotionnelle
• Souhaites comprendre l’origine d’un blocage
• Veux prendre soin de toi et maintenir ton équilibre, même sans problème particulier
• Aspires à retrouver clarté, légèreté et stabilité intérieure
C’est la porte d’entrée pour un travail ciblé, personnalisé et préventif, qui te permet de prendre soin de toi à ton rythme.
LES COFFRETS & PROGRAMMES
Pour avancer à ton rythme, avec ou sans accompagnement.
Guidances, Kit Sérénité, programmes immersifs, méditations et outils pratiques.
Ces formats te permettent :
• D’intégrer des pratiques concrètes dans ton quotidien
• De bénéficier d’un cadre structuré et progressif
• D’approfondir ton cheminement personnel
• D’être soutenue selon la formule choisie (en ligne ou en accompagnement)
Idéal pour commencer en douceur, structurer ta démarche ou compléter un suivi individuel.
Ateliers, stages & cercles de femmes
Des espaces thématiques pour aller plus loin, partager, expérimenter et vivre la pratique en collectif.
Autour de thèmes tels que :
• Gestion des émotions
• Définition de ses valeurs & alignement personnel
• Lâcher-prise & libération intérieure
• Lunaisons, cycles et rituels
• Confiance en soi & ancrage
Yoga, méditation, introspection et cercles de parole dans un cadre bienveillant, soutenant et profondément respectueux du rythme de chacune.
HARMONY LETTER
TON RDV INSPIRATION !
Inscris toi à la Harmony Letter et reçois chaque mois un concentré d’inspiration pour apporter plus d’harmonie dans ton quotidien.
Découvre un aperçu des énergies du mois, des lunaisons, mes conseils bien-être, des idées de rituels, ainsi que toutes les informations sur mes stages, ateliers et événements à venir.
Un moyen simple de rester connectée et de nourrir ton équilibre et ta sérénité.
Créé et réalisé par AMA
